Баранина

Бараниной называют мясо овец в возрасте от 4 месяцев и старше.
При этом различают мясо зрелых животных (старше 1 года) и молодняка (от 4 месяцев до 1 года). Мясо, полученное от более молодых животных, называется ягнятиной. В зависимости от упитанности туш баранину от взрослых овец делят на первую (наибольшая упитанность) и вторую категорию.
Среди молодняка овец выделяют классы: экстра (наибольшая масса туши), первый, второй и третий. Мясо от животных, которые не удовлетворяют требованиям указанных категорий и классов, направляют на промышленную переработку. Реализация данного мяса в торговой розничной сети не допускается (также для замороженного более одного раза, изменившего цвет, со значительными срывами жира и пр.).
Согласно нормативным требованиям тушу баранины делят на шесть отрубов (частей), которые относят к первому (лучшему) и второму сорту. К первому сорту относят тазобедренный, поясничный и лопаточно-спинной (включая грудинку и шею) отруб. Для приготовления шашлыков, тушения и жарки рекомендуют использовать тазобедренный и поясничный отрубы (кроме пашнины), для шницелей - спинную часть лопаточно-спинного отруба.
Баранина относится к числу высокоценных продуктов питания. Включение баранины в рацион обогащает его белком, а также доступным железом, фосфором, цинком. По содержанию жира, насыщенных жирных кислот, холестерина, калия, магния, железа, витаминов В1, В2, РР баранина занимает промежуточное положение между свининой и говядиной, по белку и экстрактивным соединениям (стимулирующих активность пищеварительных желез) – отстает от них. Следует отметить, что в баранине 2-ой категории, как правило, содержание белка, витаминов и минеральных соединений выше, а жира, насыщенных жирных кислот и холестерина ниже по сравнению с 1-ой категорией мяса.
В 50 г жареной баранины содержится около 30% от необходимого суточного поступления ниацина, 15% - белка, 10% - фосфора и железа, 6% - витамина В2, 5% - калия, 3% - витамина В1.
Баранина содержит значительное количество насыщенных жирных кислот, а также жира и холестерина. По сравнению с говядиной и свининой жир баранины имеет наиболее высокую тугоплавкость, что снижает его биологическую ценность. 50 г жареной баранины содержат около 20% от нормируемого суточного поступления насыщенных жирных кислот и натрия, 10% - холестерина и общего жира.

Перейти к рецептам шашлыка из баранины.